Receita de Filé de Frango empanado (microondas)

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Filé de Frango empanado (microondas)
Receita de filetes de frango preparados no micro-ondas
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Instruções de preparação
  1. Tempere os filés de frango com o alho, o suco de limão, o sal e a pimenta do reino.
  2. Deixe descansar por 30 minutos.
  3. Passe os filés pela manteiga derretida e pelo ovo batido.
  4. Misture a farinha de milho em flocos, o parmesão ralado e a páprica e empane cada filé.
  5. Unte o prato crisp com manteiga ou margarina e preaqueça por 3 a 4 minutos na potência 10.
  6. Coloque 2 filés sobre o prato crisp e leve ao microondas por 8 minutos na função crisp.
  7. Vire-os na metade do tempo.
  8. Retire os filés fritos e prepare os outros filés, repetindo a operação desde a etapa de pré-aquecimento do prato crisp.

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